يتم تنطيط الكرات العالية والمنخفضة بالتبادل بين اليدين من الثبات أو الحركة، الكرة هي اهم عناصر الرياضات المتنوعة ما بين كرة القدم، كرة الطائرة، كرة السلة، حيث يتم تنطيط الكرة في كرة السلة للكرات العالية والمنخفضة بين اليدين بدرجة من الثبات او الحركة، فقد لاقت رياضة كرة السلة اهتمام كبيرا.
مباراة كرة السلة
ريتضة كرة السلة من اشهر الرياضات المنتشرة حول العالم، والتي تتم ما بين لاعبين متنافسين في ملعب خاص بها، كما واشتهرت العديد من الرياضات والانشطة البدنية الاخرى التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم للممارس لها.
الكرات وتنطيطها
التمارين الرياضية ذات اهمية كبيرة في الحصول على جسم رشيق لافت للانظار، فهي احدى طرق التخلص من الوزن الزائد والسمنة، وصحية بشكل كبير في التقليل من الاصابات ب امراض القلب وتصلب الشرايين وتنشيط الدورة الدموية.