0 تصويتات
بواسطة (834ألف نقاط)

من الارشادات الخاصة بتناول الغذاء الصحي، الغذاء الصحي المتوازن المتكامل الذي يضم العناصر الغذائية والمعادن الهامة لجسم الكائن الحي من بروتينات وسكريات وكربوهيدرات وفيتامينات والماء وغيرهم من العناصر الهامة، حيث يأخذ الجسم حاجته من كل عنصر ومعدن ضمن المستوى الطبيعي له.

ما هو الغذاء الصحي 

يجب ان يتناول الفرد المياه بكميات مناسبة، وان يحظى جسده بمستويات محددة من كل العناصر والمعادن، والحرص على تناول وجبة الافطار الهامة لانها هي التي تمد الجسم بالطاقة لكافة اليوم، وتناول ثلاث وجبات يوميا.

مكونات الغذاء الصحي 

على الفرد ان يحرص على تناول الوجبات الغذائية الثلاثة من فطور، غذاء، عشاء، وان ينوع من عناصره ليحصل يوميا على قدر كافي ومتنوع من المعادن والمواد الغذائية الهامة ك الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (834ألف نقاط)
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
الاجابة

تناول ثلاث وجبات.

تناول وجبة الافطار.

الاكثار من تناول المياه.
مرحبًا بك إلى حلول الكتاب، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...