الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما.، تنوعت الانشطة البدنية الرياضية التي تعمل على تقوية الجسم والحفاظ على صحته بممارسة جميع انواع الرياضات والنشاط البدني كالتمارين الرياضية لاعضاء الجسم، حيث تكمن اهمية الرياضة في الحصول على جسم رشيق خالي من الدهون.
من طرق الحماية للسباحة
السباحة هي احدى اشكال الرياضة المشهورة حول العالم، حيث اقيمت المسابقات لها والجوائز، ومن اهم الارشادات الواجب استخدامها والعمل بها في رياضة السباحة ارتداء الخوذة لحماية الرأس والرقبة، ونظارات السباحة لحماية العيون.
من الارشادات التحذيرية للسباحة
ومن اشكال الرياضة الاخرى كرة القدم، كرة السلة، السباحة، رياضة الجري والمشي، وعلينا اتباع الارشادات التحذيرية خلال ممارستنا لاحدى الرياضات للحفاظ على انفسنا من الاذى والخطر وتجنب الوقوع فيه.