كيف تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازنا؟، من اهم المخلوقات الحية التي لها دورها اهميتها في النظام البيئي ولا يمكن الاستغناء عنها هو الانسان، يتكون الانسان من مجموعة من الاعضاء التي تعمل معا بشكل متكامل من اهمها الجهاز التنفسي والهضمي.
ما هو المقصود بالنظام الغذائي؟
يعتبر النظام الغذائي من اهم المفاهيم الاساسية التي لها دورها في الحفاظ علي صحة الجسم، ويساهم في المحافظة علي صحة الجسم العامة ونموها بشكل بشكل سليم، يجب ان يشمل غذاء الانسان علي كافة انواع الخضروات والفواكه التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية.
كيف يمكن ان تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازنا؟
يجب علي الانسان ان يجعل نظامه الغذائي صحي ومتوازن من خلال التأكد ان الطعام يتكون من العناصر الغذائية التالية من البروتين والفيتامين والدهون الصحية والكالسيوم والاملاح المعدنية، يجب علي الانسان الاهتمام بممارسة تمارين الرياضية.
الاجابة: من خلال تنوع العناصر الغذائية