هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل . ، تعتبر الرياضة من الامور المهمة التي يجب على كل شخص القيام بها ، واتخاذها على انها اسلةب حياة ، فهي لها فائدة صحية كبيرة على صحة الشخص .
اهمية ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة بكافة اناوعها واشكالها من الامور المهمة التي تضمن صحة الشخص البدنية والعقلية ومن اهم فوائد الرياضة :
- التقليل من نسبة الدهون في الجيم
- النوم بشكل جيد والتخلص من الارق
- توفير حياة صحية .
هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية
ان قدرة الفرد على اداء جميع الحركات ارياضية بسهولة فهذا مؤشر على لياقته البدنية العالية ، ومرونة جسمه ، وبالتالي قدرة الشخص على التحمل والقوة وتحمل التعب والاجهاد ، فالمرونة واللياقة البدنية من الامور المهمة التي يجب ان تكون في كل شخص .
حل سؤال هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل .