كم نسبة فيتامين سي في الزهرة، تنوعت الفيتامينات والعناصر الغذائية ذات الاهمية الكبيرة لجسم الكائن الحي ك المعادن والبروتينات والفيتامينات والنشويات والكربوهيدرات حيث يقوم كل معدن وعنصر غذائي بتقديم وظيفة معينة للجسم.
ما هي مصادر فيتامين سي
فيتامين سي الذائب في الماء،، احد فيتامينات المناعة للجسم، ويعرف ب حمض الاسكوربيك، نقصه يسبب مرض الاسقربوط اي فقر الدم ويسبب نزيف اللثة اياضا، تنوعت مصادره ما بين الخضار والفواكه، ومن اشهر الخضروات التي تحتوي على فيتامين سي: الفلفل الاخضر والاحمر، البروكلي.
فيتامين سي في الزهرة
ويتواجد ايضا في الزهرة، اللفت، الطماطم، البطاطا، ومن الفواكه يتواجد في الاناناس، الحمصيات ك البرتقال، المانجا، الكيوي، الشمام، والبطيخ، ويتواجد ايضا في الزعتر والبقدونس والمكملات الغذائية.