ما معنى حمية داش،ينصح الاطباء مرضي ارتفاع ضغط الدم باتباع الطرق الغذائية المناسبة للعمل علي وقف ارتفاع ضغط الدم ،حيث ترتكز هذه الحمية علي الفاوكه والخضار والمنتجات اللبنية ،كماوانها تحتوي علي كميات قليلة من اللحوم الحمراء والسكريات والدهون المشبعة والكولسترول ايضا ،اذ انه ومع اتباع هذه الطريقة فانها قادرة علي خفض ضغط الدم ،وذلك سواء لدي مرضي ضغط الدم او الاشخاص السليمين ايضا.
ماهي انواع ضغط الدم
حيث انه ولحمية فرط ضغط الدم القدرة علي خفض الدم ،وذلك بنوعيه :الانقباضي والانبساطي ،وذلك مع تاثير اكبر في مرضي الضغط منه في الاشخاص ذوي الضغط الطبيعي ،والجمع بينهما وبين تقليل تناول الصوديوم (ملح الطعام)،اذ ان ذلك من شانه ان يؤدي لاحداث نتائج اكبر ،ويساعد علي ذلك باضافة منتجات الالبان قليلة الدسم لها.
اذكر الية خفض الدم عبر نظام داش
يذكر هنا بان الية خفض الدم في هذا النظام تتم من خلال انها تحتوي حمية فرط الضغط علي كميات اكبر من فيتامين سي ،وذلك بمقارنتها مع الحمية الغذائية التقليدية ،اذ ان ذلك من شانه ان يلعب دورا في خفض ضغط الدم من خلال قدرته علي العمل لازالة شوارد الاكسجين الحرة .
اجابة سؤال ما معنى حمية داش؟
الاجابة :
- هي الحمية التي ترتكز علي كلا من : الفواكه،الخضار ،منتجات الالبان ،وتحتوي ايضا علي كميات قليلة من اللحوم الحمراء ،السكريات ،والدهون المشبعة والولسترول ايضا.