ما المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات، يعتبر الغذاء والاطعمة المختلفة التي يقوم الانسان بتناولها خلال يومه من الامور الهامة جدا لجسم الانسان، فالغذاء هو الذي يقوم بمد جسم الانسان بالطاقة اللازمة من اجل الحركة والقدرة علي القيام باداء المهام المختلفة وبصورة صحيحة ،والانسان يحصل علي العذاء اللازم له من مصادر نباتية او مصادر حيوانية .
بماذا تفيد الفيتامينات جسم الانسان
حيث ان الفيتامين هو عبارة عن مجموعة من الغذيات ابمختبقة التي يحتاجها الكائن الحي وبشكل عام ،وذلك سواء بكميات صغيرة او كبيرة ،حيث انها تساعد في عملية الايض بطريقة صحيحة وسليمة ،اذ اتوجد بعض الفيتامينات بداخل بعض الاطعمة والتي يجب ان يحرص الانسان علي تناولها باستمرار لكي يحصل علي الفيتامينات المفيدة له.
هل تعتبر الفيتامينات ذات اهمية ومؤثرة علي جسم الانسان
يذكر هنا بان الفيتامينات تعتبر من المواد التي تعمل كمنظم لنمو وتمايز الخلايا والانسجة الموجودة في جسم الانسان ،اذ توجد الاطعمة التي تساعد الجسم علي امتصاص الفيتامينات اللازمة والهامة في بناء جسم الانسان كالاطعمة الغنية بالدهون غيرها من المواد والاطعمة الاخري اللازمة والهامة لجسم الانسان .
اجابة سؤال ما المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات؟
الاجابة :
- الاطعمة الغنية بالدهون مثل السمك ،البيض،الحليب ومنتجات الالبان والمكسرات واللوز.