مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟ ، تعتبر الفترة العمرية ما بين عمر 12 الى 18 عام من المراحل العمرية المهمة في حياة الانسان والتي يتخذ فيها جسم الانسان هيكله العظمي بشكل ثابت ، ففي هذه المرحلة يكتمل نمو جسم الانسان .
ما هو النشاط البدني
النشاط البدني هو عبارة عن اي حركة او عمل تزيد من معدل ضربات القلب لدى الشخص وبالتالي يزيد من معدل التنفس ، وتشمل المشي والجري وركوب الدراجة ورفع الاثقال وصعود الدرج والعديد من الانشطة البدنية المختلفة والمتعددة .
ما هي انواع النشاط البدني
النشاط البدني له العديد من الانواع المختلفة وتشمل :
- النشاط الهوائي
- النشاط العضلي
- انشطة التمدد
حل سؤال مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟
- انشطة بنية عتدلة تتناسب مع قدرة تحمله الجسدية والعضلية