يحتاج الرياضي إلى شرب لتر من الماء يوميا فإذا كانت علبة الماء تحتوي لتر من الماء فكم علبة سيحتاج ، إن جسم الإنسان بحاجة بالغة للماء للبقاء حيا ، و بدونه يذوى الإنسان و يموت ، و ليس هو فقط بل جميع الكائنات الحية .
كيف أزيد نسبة الماء في جسمي
لا بد من شرب ماء كافيا و المشروبات أو عصير الفاكهة و غيرها مما يخلط بالماء ، و التقليل من المشروبات التي تزيد من حدة الجفاف مثل الشاي و القهوة و المشروبات الغازية .
كم لتر ماء يحتاجها الجسم في اليوم
إن الجسم يحتاج لما يقارب 3,7 لترا أي 15,5 كوب من الماء و السوائل للرجال ، بينما النساء بحاجة لحوالي 2,7لتر من الماء و السوائل.
حل السؤال : يحتاج الرياضي إلى شرب لتر من الماء يوميا فإذا كانت علبة الماء تحتوي لتر من الماء فكم علبة سيحتاج